Jane Skullman har praktiserat mindfulness och meditation sen hon var 14 år och är utbildad instruktör. Hon har hållit föreläsningar och utbildningspass i fem år bl.a. för företag som Hyper Island, Ericsson, Input Consulting, Dell, OH MY!, Vår Gård, Roche, Allt för Hälsan, Net Ent, IDG, Norstedts Juridik, Womans IT-proffesionals och på webbdagarna.
Artiklar på uppdrag
- Gör som ledarna i Silicon Valley – skärp dig med mindfulness. – it-kanalen nr 3 2014.
- De kopplar ner för ökat fokus – it-kanalen nr 4 2014.
- Lär känna dig själv och fatta bättre beslut – CIO Sweden nr 7 2014.
Intervjuer
Citat från OH MY! efter workshopen stress mindre och få mer gjort
- Jane berättar insatt och engagerande om varför mindfulness borde vara alla stressade arbetsmyrors bästa kompis. Hennes erfarenhet som beslutsfattare i stora organisationer ger tyngd och trovärdighet åt allt hon förmedlar.
- Jag kände igen mig i alla exempel på stressymtom och tyckte att mindfulness lät som en vettig metod för att minska stressnivån och få mer gjort. Det krävs troligtvis en del tid och arbete innan jag kommer dit, men föreläsningen var en bra introduktion. Jag kommer definitivt att använda mindfulness i vardagen!
- Jag tycker att Jane är super duktig på det hon gör, och kan sin grej.
- Jag tyckte det var jätteroligt att få testa på, och jag kommer verkligen ta med mig bodyscaningen som en del av mina rutiner.
Workshopen blev mycket uppskattad och Jane som talare fick 4,00 i betyg på en skala av fem. Där fem var utmärkt och ett var under mina förväntningar.
Citat från Hyper Island efter en halvdagsworkshop om mindfulness, ledarskap och kreativitet som hölls på engelska.
- I really liked the part about leadership, would like more on that!!
- I really like the practice to be more aware of things. I think thats the key to success. Thank you for a good lecture!
- Really appreciate this kind of lecture – I find it very important and useful.
Workshopen blev mycket uppskattad och Jane som talare fick 4 i betyg på en skala av fem. Där fem var utmärkt och ett var under mina förväntningar.
Citat från Dell efter workshopen stress mindre och få mer gjort
- Förväntningarna var hög och det hade sålts in väl att det är välinvesterade timmar för dem om känner att tiden är en utmanande faktor. Jag vill bli ännu mer effektiv och övertygad sedan tidigare att man kan bli mer effektiv av har rätt övningar etc som detta
- Den överträffade mina förväntningar, precis som du nämnde för mig så kändes det bra att hon är en person som kommer ifrån en liknande bransch och att hon förstår business. I och med det för många ”flummiga” ämnet som vi gick igenom så gjorde hon det väldigt konkret och applicerbart då vi gör en direkt jämförelse mot vår ganska stressade vardag och utmaningarna som föreligger.
- Kanonbra initiativ helt enkelt
Workshopen blev mycket uppskattad och Jane som talare fick 4,25 i betyg på en skala av fem. Där fem var utmärkt och ett var under mina förväntningar.
Citat från Net Ent efter workshopen train your brain and hack your consciousness som hölls på engelska.
- The seminar was interesting, fun and informative. I wish more presentations were like that
- The way it was discussed, and the use of video footage made meditation less ‘weird’ to newbies.
Was a lovely approach. - More of this 🙂 I think it is awesome that NetEnt as a company does this for its employees.
- Well, I didn’t realise that meditation was also known as ‘mindfulness’. I guess that it was useful in terms of cementing my belief in how incredibly valuable this tool is in everday life.
- Yes, I thought it was very informative and opened myself up to the idea of ‘Mindfulness.’ It left
me curious enough to look into it for myself.
Workshopen blev mycket uppskattad och Jane som talare fick 3,9 i betyg på en skala av fem. Där fem var utmärkt och ett var under mina förväntningar.
Citat från IDG efter att ha tränat mindfulness i mer än en vecka.
Under 4 år hade Jane ett 30 min lång mindfulnesspass för frivilliga på IDG. Passet syftade till att minska stress men även få insikt hur du kan vara mindful när du arbetar och på så sätt förebygga stress men även öka fokus och kreativitet.
- ”Ett 30-minuters mindfulnesspass mitt på arbetsdagen lett av Jane var fantastiskt. Det medförde både en behaglig paus och uppladdning av batterierna. Efter passet upplevde jag ett större lugn och fokus vilket bl a innebar fler träffsäkra beslut i vardagen. Fler företag borde satsa på mindfulness.”
- ”Att vara på mindfulness-stunderna med Jane har varit som att få en välbehövlig paus mitt på dagen, en utloggning från jobbet under en kort stund som verkligen har gjort att dagen blivit bättre. Dessutom har jag efter den stunden har känt mig mer redo för mina arbetsuppgifter, en skön känsla.”
- ”Med stor känsla för mindfulness och på ett mycket bra sätt lät du oss få en stund under lunchen att bli lugn behaglig och harmonisk.”
Några röster från Norstedts Juridik efter en workshop
- Det kändes skönt att hon betonade att man inte kan göra fel när man gör mindfulnessövningar. Det gav en behaglig vila från det som ofta är upphovet till människors stress: prestationsångest och känslan att inte duga som man är.
- Jag tyckte att Jane Skullman var bra, hon förklarade på ett bra sätt. Det är bra när man förstår att man ska utgå från sej själv och att man kan inte göra fel.
- Jättebra och lärorikt. Ett ämne som jag inte haft att göra med alls tidigare. Men efter denna föreläsning så kommer jag ändå att kunna klara av arbetsdagen med lite mindre stress i kroppen. Toppen!
- Jag tyckte om mindfulnessövningarna
- Lugnande person
- Föredraget gav mersmak
Mindful Business 