Igår hittade jag den här videon där Dan Harris som är skeptiker och nyhetsankare på ABC News berättar varför meditation är det nya svarta! Och varför meditation kommer att vara lika självklara ”no brainers” som tandborstning, träning eller andra sysslor som vi gör för att må bra och hålla oss friska.
Videon är 3,43 min lång och värd att lägga tid på. Och det jag framförallt fastnar för är hur Dan Harris förklarar att de som mediterar skapar ett nytt default mode på sin hjärna.
Dan Harris säger – ”Meditators not only turn off the default mode network of their brain while they’re meditating but even when they’re not meditating. In other words, meditators are setting a new default mode. And what’s that default mode? They’re focused on what’s happening right now. In sports this is called being in the zone. It’s nothing mystical. It’s not magical. You’re not floating off into cosmic ooze. You are just being where you are!”
Dan Harris förutspår även att meditation kommer bli nästa stora hälsorevolution då all forskning som görs tyder på klart mätbara effekter för stress, prestation och hälsa.
Så var först med de nya svarta och börja redan idag träna din hjärna för mer fokus, kreativitet, närvaro, mindre stress och en mängd olika hälsofördelar.
Mindful Business 