Hur hanterar du livspusslet och eventuell stress som uppstår i vardagens alla åtaganden? En god vana att börja med under… Läs mer Därför ska du lära dig att säga nej medvetet!
Etikett: Meditation
Det här händer i din hjärna när du mediterar säger forskarna
Mindfulness och meditation är idag en trend som är på väg upp inom både hälsovården och som verktyg för att… Läs mer Det här händer i din hjärna när du mediterar säger forskarna
Så får du en stressfri jul
Dan före dan före dopparedagen, snart är den här och med det välbehövlig vila! Kanske är du redan ledig eller… Läs mer Så får du en stressfri jul
Mindfulness i skarpt läge eller när DET händer som inte får hända!
I veckan fick jag nytta av mina mindfulnesskunskaper på ett ytterst oväntat sett. Det där som inte får hända, hände!… Läs mer Mindfulness i skarpt läge eller när DET händer som inte får hända!
Du behöver uppgradera din hjärna till version 5:0 nu!
Vart jag än hamnar just nu så pratas det om hjärnan och de senaste upptäckterna inom neurovetenskapen. Området fullkomligt explodera… Läs mer Du behöver uppgradera din hjärna till version 5:0 nu!
Edita använder mindfulness som ett verktyg för att bli en bättre ledare!
Den 16 oktober började jag en resa tillsammans med Edita Krkic. En resa där vi med hjälp av mindfulness utforskar… Läs mer Edita använder mindfulness som ett verktyg för att bli en bättre ledare!
Så påverkar stress din hjärna!
Att stress påverkar vårt humör och vårt välbefinnande vet vi. Men att den negativa stressen även påverkar vår hjärnas utformning… Läs mer Så påverkar stress din hjärna!
Fem nya forskningsrön som visar att mindfulness leder till bättre hälsa!
Inspirerad av livstilsmässan Allt för Hälsan (där jag kommer att hålla 3 olika föreläsningar om mindfulness) som börjar imorgon den… Läs mer Fem nya forskningsrön som visar att mindfulness leder till bättre hälsa!
Fakta och myter om mindfulness
När jag är ute och föreläser så möter jag många frågor vad mindfulness är och vilka effekter det ger. De… Läs mer Fakta och myter om mindfulness
Empatiskt ledarskap och varför det gör skillnad
Du har säkert hört om emotionell intelligens, EQ förut och även att det i vissa kretsar anses viktigare än intellektuell… Läs mer Empatiskt ledarskap och varför det gör skillnad
Mindful Business 